正座ができない

先月人工股関節置換術後、半年の検診で、正座をしても大丈夫と言われて
恐る恐る座ってみようとしました。
７か月も座っていなかったせいか、座れません。
手術をしていない方の足も曲げられなくなっていました。
ネットで調べたところ筋肉、筋膜が固くなっているらいいのです。
ほぐすマッサージがあるのでこれからそれもメニューに加えてやろうと思います。
身体って使わないとすぐ動かなくなるのですね。