安眠グッズ

夏の暑い夜安眠できるように
いままではアイスノンを凍らせて使っていました。
ことしは涼感ジェルマットというのを買ってみました。
これは部屋の温度にもどす効果がありエアコンをつければ
より冷たくなります。
頭を置いた時冷たくてまた冷たすぎず、ひじょうにいい感じです。
今年はこれを使って安眠？したいです。