ハマハマランド

浜田さやかのまとめです

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11月29日(日)のつぶやき

2015-11-30 04:05:59 | 日記

まわりくどいことはつぶやきません。とにかく相互フォロー。話はそれからですよ #follow #sougofollow #folloeme #followmejp #folloedaibosyu #相互フォロー


よくNHK英会話講座で勉強したら上達できるといわれていますが、本当なのでしょうか?絶対に上達できると断言はできませんが、上手く活用すれば上達しやすいです。もちろん、英会話を上達させたいという強い意志を持っていることが前提です。


この気持ちがないと、どんなに素晴らしい方法で勉強をしても上達できません。NHK英会話講座のメリットは以下の通りです。・楽しく学習できる・お金がかからない・自分に合ったレベルから始められる。


NHK英会話講座の一番のメリットは楽しく学習できることです。エンターテイメント性があるので、普通に勉強するよりも楽しいです。英会話の勉強にマンネリを感じ始めている人は、NHK英会話講座で勉強してみてはいかがでしょうか。


NHK英会話講座はお金がかからないというのも大きなメリットです。テキストを購入したとしても、たいした金額にはなりません。そして、NHK英会話講座は自分のレベルに合わせて勉強できます。初心者から上級者まで、どなたでも利用することが可能です。


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11月28日(土)のつぶやき

2015-11-29 04:08:12 | 日記

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生まれ育った環境が親や親族と同じ場合には、生活習慣も似通ったものになるため、体質が似てくることから起こるのではと言われています。それに、親の体質は子供に遺伝しやすいですから、元々の体質自体が痛風を発症しやすいものである可能性もあるわけです。


しかし、体質的に痛風を発症しやすくても、必ずしも痛風になるわけではありません。ここで日頃の生活習慣がカギになってくるわけです。痛風になる人は発症しやすい生活スタイルを行っている場合が多く、具体的には運動不足、肥満、食生活の乱れ、飲酒量が多いなどがあげられます。


親が痛風の場合、同じような生活を営んでいると痛風になる確率は飛躍的に上昇してしまいます。でも、逆に、自分で生活スタイルを改善していくことで、痛風になるリスクを劇的に下げることもできるのです。


遺伝もあるかもしれませんが、重要なのは痛風にならないような生活を送ることだと思います。


痛風になる患者の実に99%が男性だと言われているほど、痛風という病気は男性特有の病であると世間では認知されてきました。これは女性ホルモンのエストロゲンなどが、体内の尿酸値の上昇を防ぎ、体外へ排出するため、女性は痛風になりにくいためだと言われています。


しかし、99%は男性患者でも、残り1%は女性の痛風患者が存在しているということになります。特に近年では、女性の痛風患者数が増加していると言われており、痛風も男性だけの病気では無くなりつつあるようです。


女性患者の増加の原因は、食生活の欧米化、女性の社会進出によるストレス過多、飲酒量の増加、運動不足などではないかと考えられています。女性が仕事を持ち、社会に進出するということは、生活スタイル自体が男性化しているという現れです。


生活スタイルの変化が女性の痛風患者を増やしている要因であることは間違いないでしょう。女性が痛風にならないためには、男性と同様に、日頃の食生活や生活スタイルの見直しが必要だと思います。


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11月27日(金)のつぶやき

2015-11-28 04:05:59 | 日記

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もしも痛風の症状が出てしまった場合、痛風の治療を行う必要があります。治療には二通りの方法があり、一つは関節などの痛みを発している患部の治療、もう一つは尿酸値を下げコントロールする治療です。


患部の治療には非ステロイド性抗炎症薬と呼ばれる薬を用いる方法が最もポピュラーだといわれています。薬を使って患部の炎症を鎮め、痛みを取るという治療法です。この治療法は炎症がなくなり、傷みが治まれば、薬の服用もやめる場合が多いでしょう。


もう一つの尿酸値を下げる治療は、非常に長い期間行う必要がある治療法です。おそらく生きている間は治療が続くものだと考えていいのではないでしょうか。尿酸値を下げるために尿酸降下薬という薬を使い、体内の尿酸値を下げていきます。


尿酸値を下げると共に、尿酸塩を取り除く治療も一緒に行う場合があります。さらに、生活習慣の見直しが必要不可欠です。


尿酸値を上げてしまうような食生活の改善、痛風の原因になるといわれているプリン体を摂取しないことなど、様々な努力が必要になってきます。それほど痛風の治療は大変だということですね。


痛風という病は日頃の生活習慣の影響を受けて発症することが多い病気です。では、親が痛風患者だった場合、子供に痛風が遺伝するということがあるのでしょうか。これはなかなか難しい問題なのですが、親族に痛風患者がいる場合、その家族にも痛風になる人が多いのは事実としてあるようです。


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11月26日(木)のつぶやき

2015-11-27 04:00:28 | 日記

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発症した時点で完治は望めませんし、痛風が発症するまでの過程を考えれば、なぜ痛風になってしまったのかが分かるのではないでしょうか。


もし、痛風になってしまった場合には症状を発症させないような生活を、まだ痛風になっていない人は痛風にならないような生活を行う必要があります。


痛風の原因になっているものは、尿酸と呼ばれる成分です。通常、この尿酸は血液に溶けて体内を循環し、最終的に尿に混ざって体外へ排出されます。


ですから、健康な状態であれば特に支障がないはずなのですが、何らかの原因で体内にある尿酸値が上昇してしまった場合、処理しきれなくなった尿酸は体外へは排出されず、体内に蓄積されていきます。


この状態が続いていくと、体内にナトリウムと塩の結晶ができてしまいます。これを尿酸塩と呼ぶのですが、この尿酸塩の結晶が関節などに付着していき、痛風となる元になるわけです。


付着した尿酸塩は、本来あってはいけないものですから、体の防御機能である白血球が尿酸塩を攻撃し始めます。この攻撃によって起こる傷みが痛風と呼ばれる症状になるのです。


尿酸値が下がらなければ、体内の尿酸塩の結晶も減りませんから、いつまでも痛風の症状が繰り返されるということになります。痛風を治すためには尿酸値を下げることが必要不可欠なのです。


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11月25日(水)のつぶやき

2015-11-26 03:59:46 | 日記

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栄養ドリンクの飲み過ぎで痛風になったという話をよく聞きます。本来なら体に良いはずの栄養ドリンクですが、飲むことにより痛風になることがあるのでしょうか。そもそも栄養ドリンクというものは、体調が優れない場合などに飲み、足りない栄養素を補給する飲み物です。


言い換えれば、一種のドーピングのようなものなのです。1ヶ月に1回くらいや元気がない時にたまに飲むのであれば、特に問題はありません。でも、毎日1本飲んだり、1日に数本飲んでいる人の場合には、実は体に大きな負担をかけています。


栄養ドリンクに含まれる果糖などの糖分は、1日に摂取して良い量を遥かに上回る量が配合されている場合が多いです。果糖は尿酸を増やしてしまいますから、いつも栄養ドリンクを飲んでいる人は痛風になりやすいと言えます。


実際に毎日栄養ドリンクを飲んでいて痛風の症状が現れた人は多く、栄養ドリンクの飲用を止めたら症状が治まったという人もいます。栄養ドリンクは常用する飲み物ではありませんから、飲み過ぎには注意が必要です。


ウイダーinゼリー(森永製菓)佐藤可士和氏のデザインリニューアル失敗 otthan.blog.so-net.ne.jp/2014-08-18-1


痛風になってしまった場合、痛風を完治させることができるのかといえば、答えはNOとなります。痛風の症状を抑えるということは可能なのですが、一度発症してしまうと尿酸値が上昇した時点で再び症状が現れてしまうため、日頃の尿酸値コントロールが非常に重要になる病気だといえます。


薬の服用や生活習慣の改善で症状が出なくなる人は多いようですが、それはあくまでも一時的に症状が治まっているだけですから、痛風自体が完治しているわけではありません。痛風になってしまうと、一生尿酸降下薬が手放せないといわれています。


生活習慣や食生活の改善で尿酸値の上昇はある程度食い止めることができますが、何かの拍子に尿酸値が上昇する可能性もあります。そのため、痛風という病気は、いかにして痛風にならないかが重要であるといわれているのです。


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