乗れる時に乗ろう

今日の休みは上の子の送り迎えに下の子の子守、そして家の掃除でどこにも出掛けられないかと思ったが、隙間見つけて（作って）寒いけど自転車乗った。
乗れる時に乗っておかなければならない。

気温は６度。
おまけに風もそこそこでホンマに寒いけど、まだ陽が出ているだけマシ。
インナーキャップ被ってネックゲイター巻いて、上のウェアにはアンダーシャツ＋裏起毛の冬用ジャージ＋ウィンドジャケットで防寒して出発。

２週間ぶりに乗る自転車はしんどいな。
すぐに息が上がるし、脚が回らない。
心拍計も初っ端から高めの数値。
体重も増加の一途なので定期的に乗りたいところ。

写真はＷ８０を初めて屋外に持ち出し撮ったもの。
天気がイマイチでちょっと暗く写ってしまっているのが残念。

本日の走行距離　３６．５５ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２７．７ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７８ＲＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１５８ＢＰＭ
９３５ＫＣＡＬ