猛暑だが自転車

今週は週休２日にて本日休み。
朝は少しだけゆっくり寝て７時半起床、ダラダラしながら掃除片付けして今日も猛暑日だが自転車乗りに出る。
家を出たのは１０時、短めの距離設定で１時間と少し走って帰宅。
道中の温度計は１１時で３３度表示。
帰宅後も暫く汗が止まらん。
けど運動できて気分的にはスッキリ。

午後からは終業式が終わった子供と川遊びに行く予定。


本日の走行距離　３７．５２ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２８．０ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７０ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１４５ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１６６ＢＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　７８７ＫＣＡＬ