冬晴れ

連休にて休み
今日は朝から予報通りの気持ち良い冬晴れ





天気が良い分早朝の冷え込みは厳しかったが陽が高くなるにつれ気温も上がった
そんな今日は朝からちょっと出掛けた後、家の掃除と布団干しなど家事手伝いをしてから
ロードバイクでひとっ走り





相変わらず咳が続いているので走るか否か悩んで出発するのが遅くなってしまった
ということでショートコースを選び1時間半36キロ走って運動
昨晩寝ている時も咳き込むことが多く寝つきが悪かったが、自転車で走っている時はそうでもない
何故だ？



本日の走行距離　３６．２５ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２５．３ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　－ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１３３ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１５８ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　１０３８ＫＣＡＬ（スント５計測）



出発前にサイコンの電池交換をしている時にケイデンスを計るマグネットを紛失
なので未計測