今日はストップ有り

連日乗ればダイエット効果も絶大だ！継続が大事！
ということで今日の休みも乗ることにした。
気分を変えて違うコースへと思ったが、天気が怪しいのでいつものコースを走る。
天気は悪いが風は微風でまあまあのコンディション、でも今にも雨が降りそうな天気でもある。

連日走れば足の回りも軽いと思いきや先日よりも重く回らない。
疲れが残っているのだろうか？それほど走ってないのに？
微風の向かい風の中３０キロにもなかなか達しない
仕方ない、今日はゆっくり走ろう・・・。

途中暫く白いスペシャのロードバイクに乗ったおっちゃんと併走する感じの時があった。
私は広い歩道を走り、その方は車道を走る。
ペースを乱さない程度に抜きつ抜かれつをして、私がＵターンするところまでほぼ同じペースで走り最後に挨拶をして別れた。
ここの道を走っていると、いつも数人のサイクリストに会う。
ローディもいればＭＴＢｅｒもいるし、気分転換にママチャリで走ってる方もいる。
ここ何回か私が走っていると決まってすれ違うローディの方には今日は会わなかったなぁ。
いつか顔見知りになったりするのだろうか？
ま、継続しないとそんなことはないかな。

帰りは微風の追い風。
一回休憩を挟み、行きの低いアベレージスピードをカバーすべく頑張って漕いだ。

本日の走行距離　約３４ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２９．６ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　８１ＲＰＭ
帰宅するとちょうどが落ちてきた。
ちょうどいいタイミング

－オマケ－
「これだけ乗ってたら体重減ってるかいな？」
と楽しみにしながら久しぶりに体重計にのったら、減るどころか少し増えているぐらいであった・・・
全然足らんようです。。。