猪苗代気温３５℃
午前中エアコンの効いている美容院へ
午後 暑いからプールへ行こうと友達から
PM１時半ね～といつものリステル猪苗代へ
今は肩が痛いので泳ぐの止めて、サウナ１０分 水中ウォーキング１０分、サウナ～、ウォーキング
お風呂に入って帰ります。
帰って夕食の支度をしてPM６時から１５分遅れてオカリナの練習に参加 ２１時まで
１６日猪苗代町の 夏祭りです。
夏祭りに参加です。
（花は咲く・遠くえ行きたい・この素晴らしき世界）
明日はAM７時までに健康診断会場へ 健康診断のお手伝いと自身の検査で出かけます。
本日９ 時以降食事制限 
私は夫のお守り。
だからバック縫ったり草むしりだので家に居る事が多いです。
写真縮小の件
スマホの投稿画面の右下にある投稿設定をタップ、画像サイズ設定が出てくるからそこをタップ、そうすると画像のサイズが・・・
たぶん６４０の所にチェックが入ってると思う。
そのチェックを３２０の所に入れ替えれば小さくなると思います。
私はこれで小さくなりました。
挑戦してみます。