今日の有酸素運動は堤防沿い。

■健康維持の為の日課は夕方からの有酸素運動（ウォーキング＆スロージョギング）
と家で行う
・歯磨きスクワット（歯磨き時に100回程度スクワット）
・プッシュアップ（腕立て伏せ）
・腹筋/背筋/ストレッチ
・テニスラケット素振り
で
さらに免疫力向上の為に、ビタミンCをサプリで摂取。

そして

酒粕で作る飲む点滴と言われる甘酒。

で在庫が無くなったので街の酒蔵へ電話し販売していることを確認しでジョギングがてらに買い求めに。
新酒大吟醸酒粕（500g）と新酒吟醸酒粕（1k）限定商品を購入。
試飲もできそうだが・・・この時期やめときます。
復路は海岸線（堤防道路）を利用。

セントレアが見えるが飛行機の離着陸は1機しか見なかった。

伊勢湾越しの鈴鹿の山並みがどことなく寂しそう。アカヤシオやイワザクラ、ハルリンドウが咲いているかな？

走ってきた堤防道路。

あら、ねこさん。

集会ではなく一族ですね。

じゃあまたね。

今日の有酸素運動はいつもより長めの１時間30分でした。