今朝は５時半に起きて、ジョギングをしました。最近、お腹まわりの肉が、か～な～り、気になってきたのと、冷え性改善目標も為です
しかし、１２月の朝は寒い
ウインドブレーカーの上下に、帽子、手袋の完全防備で望んだのですが、外にでると一瞬で凍ってしまいました（冗談です
）６時から走り始めたのですが、外はまだ暗くて、街灯が赤々と点いていました。ちょっと怖かったので、車の通りの多い、大通りの歩道を走りました。３０分目標でがんばっていたのですが、日ごろの運動不足がたたって、１０分でアウト
その後は早い速度のウォーキングに切り替えました
いやいや、急に３０分も走ろうというのが、無理な話ですよね。長く続けるためにも、無理をせずコツコツやることが肝心だ！と（言い訳？）思いまして・・。
さ～、気合を入れて明日もがんばるぞ～
しかし、１２月の朝は寒いウインドブレーカーの上下に、帽子、手袋の完全防備で望んだのですが、外にでると一瞬で凍ってしまいました（冗談です）６時から走り始めたのですが、外はまだ暗くて、街灯が赤々と点いていました。ちょっと怖かったので、車の通りの多い、大通りの歩道を走りました。３０分目標でがんばっていたのですが、日ごろの運動不足がたたって、１０分でアウトその後は早い速度のウォーキングに切り替えましたいやいや、急に３０分も走ろうというのが、無理な話ですよね。長く続けるためにも、無理をせずコツコツやることが肝心だ！と（言い訳？）思いまして・・。さ～、気合を入れて明日もがんばるぞ～