レイアのつぶやき

10月８日（土）晴

昨日、一か月前に受けた人間ドックの結果が郵送されてきました。もうあっちこっちで要経過観察ばかりです。毎年のことですが高コレステロール血症で要治療、肝脂肪、心電図、糖尿、胃炎で経過観察のようです。血糖値は正常の範囲内なのですがＨｇｂＡｌｃとか言うのがちょっとオーバーしていました。運動不足と太り過ぎが大きな原因だと思っているのですが、最近フィットネスも行っていないし、散歩もしていない上に食べることは大好きときているので一時期より悪化傾向なのは自覚しているのですがダメです。この夏は２Ｋｇも体重が増えてしまいましたのでこれから何とか５Ｋｇぐらい体重を落とす努力をしたいと思います。現在地中海式和食について研究中です。一応本は読み終わって、エクストラ・バージン・オリーブオイルを使った和食のレシピを集めているところです。実際に作りながら味付けを考え２，３おいしくて体に良い料理を作ってみたいと思います。現在牛モツを使った炒め物に凝っていて、明日も作る予定で材料が準備されているので、今回を最後にこの料理は止めにします。上海風焼きそばもオリーブオイルで地中海風焼きそばにアレンジを考えています。好きな物を更においしくするために今まで暇な日は料理を作っていましたが、これからはおいしい健康食を考えなければならなくなりそうです。

ところで今日はレイアのホームページの更新もしていたのですが、無料で使えるメモリ量を超えてしまったようで、一部しか更新できませんでした。今後ホームページを更新するために古い画像を削除しなければなりません。ほんとうは全面的にリニューアルしたいところですが、そこまで余裕がないので、しばらくは古い画像を削除しながら更新していくことにします。お暇な方は僕のホームページもご覧ください。もっとも２０１１年航海記録しか更新していません。
http://www3.ocn.ne.jp/~leia1755/index.html

それではまた。明日は名古屋市博物館でプラネタリウム見学です。