曇り後雨。
朝方は曇り空だったので早朝トレーニングに出かけた。いつものコースをシャカシャカ走ってきた。
走行距離：１３ｋｍ 所要時間：４５分（信号待ち含む） １７．３ｋｍ／ｈ
大分速いし、体の痛みも少ない。フォームの改善とクランクの改善（昨日課題とした左足も意識的に動かしていた）による成果か？よう分からんが、一応、成果は出ている気がする。まだ若干ふくらはぎの筋肉が張るような感覚があるので、膝下の力が抜けるよう訓練しなければならない。
今日は午後から雨の予報だったのでＳＲにも乗らず、読書（ジェイン・オースティン著 分別と多感）以外はただひたすらアトリエ（部屋）に篭ってお絵描きを続けていた。イマイチ成果は上がらないが、それでいい。地道な積み重ねこそ重要なのだ。さて、これから更に地道な積み重ねをしましょうか。
