松本潤 geinougazou.doorblog.jp/tag/%E6%9D%BE%…
— johauc (@johauc) 2018年11月9日 - 08:05
中居正広、金スマで評価急上昇「懐は深い人とよくわかった」 geinougazou.doorblog.jp/archives/51471…
— johauc (@johauc) 2018年11月9日 - 12:05
食べる順番ダイエットとは、食物繊維、タンパク質、炭水化物の順に食べるダイエット方法です。みなさんは、普段食事をとる時に、食べる順番を気にしていますか？あまり気にしていないという方が圧倒的に多いと思います。
— johauc (@johauc) 2018年11月9日 - 16:05
でも、食べる順番を変えることで、ダイエットに繋がるんです！まず、最初に、食物繊維を摂ることで、血糖値の急な上昇を抑えることができます。食物繊維ですので、サラダなどを食べるといいでしょう。
— johauc (@johauc) 2018年11月9日 - 20:05