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背中を前にゆっくり倒して
伸ばしていきます。
そこで瞑想~
腎臓も伸ばされる感じから
足から腿と徐々に伸びていきます。
気持ち良さそう・・・
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足指のストレッチが始まります。
足指を1本づつ動かしましょう。
足指ジャンケンやってみましょうか・・・
指をしっかり動かして
グー チョキ パー
脳の活性化に役立ちます。
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マットを敷いて
これからストレッチが始まります。
では水分補給から~
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受付には
ボードや参加募集のチラシが
たくさん並んでいます。
手にとってご覧ください。
9月のけあぷら通信も
只今 地域で回覧中です。
是非チェックしてみてくださいね。
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何だか静かな事務所です。
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このスペースは
カラフルなお花が綺麗。
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けあぷらガーデンに
可愛らしく咲いた
ミニ向日葵。
ミニでも立派な向日葵!
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けあぷらガーデンのあちこちに
風船カズラが見られます。
中身のかわいいハート印の種、
今年はたくさん採れそうですよ。
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秋一番乗りかな~?!
ハナミズキの実が
赤く色づいています。
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おはようございます。
良いお天気ですね。
ほんのり秋を感じる爽やかな朝です。
今日もいい事あります様に・・・
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