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育毛・発毛の為の情報を集めました。

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髪の毛に良い食べ物としてワカメ・・・

2017-06-30 22:06:31 | 発毛
髪の毛に良い食べ物としてワカメなどの海藻類もあげられますが、

やっぱり大切なのは特定の食べ物を集中して食べるよりも、

健康に良い栄養分を適度に摂ること。


バランスの取れた規則正しい食生活によって、

薄毛対策や発毛の効果を一気に高めます。





髪の毛コラム


ヘアカラーは、

美容院で行うケースと、

自宅で行う場合がありますが、

美容院ですれば、

ムラができたり、

髪の毛が傷まないというメリットがある反面、

コストがかかります。


そして、

自宅で行うと、

手間がかかり、

綺麗に染めるのが難しい、

髪の毛が傷みやすいなど、

デメリットもありますが、

リーズナブルです。







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髪の毛は、毛細血管を流れる血・・・

2017-06-30 18:12:07 | 発毛
髪の毛は、

毛細血管を流れる血液から、

必要な栄養分を補給しながら成長します。


したがって、

肉や魚などの動物性たんぱく質、

脂肪分、

塩分、

糖分の摂り過ぎは、

血管や血液の質を低下させ、

体の健康を損なうだけではなく、

髪の健康にも重大な悪影響を及ぼします。


もうお分かりですよね。


高血圧、

糖尿病、

心臓病などの生活習慣病と、

薄毛・抜け毛の髪の病の原因は実は同じ。


健康な髪の毛は健康な肉体に宿ります。


もちろん、

女性に多い過度なダイエットによる栄養不良も髪の大敵です。





髪の毛コラム


整髪料は髪のセットに重宝しますが、

髪にダメージも与えています。


そのため、

整髪料はつけたその日のうちに洗い流すことが大切。


つけっぱなしで寝てはいけません。


髪の毛はなるべく、

自然な状態に戻してあげましょう。


また、

数種類の整髪料を併用するのも、

髪にとってはあまり良くありません。







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粃糠とはフケのこと。体調不良・・・

2017-06-30 15:16:05 | 発毛
粃糠とはフケのこと。


体調不良やシャンプーによるダメージなどでフケが増え、

毛穴をつまらせたり雑菌を繁殖させたりすると、

毛根部の活動が弱まり、

脱毛症となります。


また、

同じ頭皮環境の悪化を原因にした、

皮脂の過剰分泌によって起こる脂漏性脱毛があります。





髪の毛コラム


シャンプーをすると髪の毛が抜けるので、

シャンプーの回数を減らしている人がいますが、

これは間違っています。


抜け毛予防で一番大切なのは、

髪と頭皮を清潔にしておくことです。







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薄毛の1つ目は、「遺伝的要素」・・・

2017-06-30 11:17:32 | 発毛
薄毛の1つ目は、

「遺伝的要素」を原因とするもの。


先に述べた男性ホルモン(テストステロン)と酵素(5αリダクターゼ)の2つを両親から一定以上多く受け継いでしまった場合、

この2つが過剰に結び付いて、

脱毛ホルモン(DHT)が生まれやすくなります。


確かに生まれ持った先天的な要因は少なくありませんが、

親が薄毛だからと諦めてはいけません。


今では脱毛しやすい体質に合った正しいケアと対策によって、

薄毛はかなりの確率で予防することができます。





髪の毛コラム


頭皮の乾燥が気になる人は、

ビタミンAと、

ビタミンEを摂取するとよいでしょう。


ビタミンAを多く含むものには、

レバーやうなぎ、

かぼちゃ、

にら、

ホウレンソウ、

人参などがあります。


また、

ビタミンEに関しては、

魚のなかでは、

かつおやさば、

あとは、

さつまいもやきなこ、

ごまもお勧めです。







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長い髪の女性の場合は、特にゆっ・・・

2017-06-29 15:37:47 | 発毛
長い髪の女性の場合は、

特にゆっくりと優しく行うように。


もつれやすい毛先からていねいにほぐし、

真ん中、

髪の根元へと徐々にブラッシングすることで、

フケや頭皮の汚れを取り除くだけではなく、

頭皮の血行を促進するほどよいマッサージ効果も期待できます。





髪の毛コラム


ブラッシングは霧吹きなどを利用して、

適度に濡らすことがポイントです。


また、

ブラッシングをする時、

ストッキングや靴下をはいているより、

裸足で行った方が、

足から放電され、

静電気が起きにくくなります。







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