胸がスッキリ！！！

梅雨が明けましたね。
青い空、白い雲、光、気持ちがいいですね。





広い景色を見ると、意識が広がって小さなことが気にならなくなる・・・・
あなたもそんな経験をしたことがありませんか？


先週の土曜日に月1回開催している開穴トレーニングに参加したある会員さん

昨日、会社で上司から嫌な事を言われ一日とても暗い気持ちでした。
このトレーニングが終わった後、この場のスケールの大きさに自分も大きな存在に思え、昨日の事が小さな事に感じました。とても不思議な感覚です。


実は中野スタジオは都内の中でもこじんまりした小さなスタジオです。
トレーニングで、胸が開き呼吸が深くなり意識まで明るくなり、このような発言になったと思います。


皆さんも是非、ツボを開く開穴トレーニング体験してみませんか？

※開穴トレーニングとは・・・閉じている経穴を開き、気エネルギーの流れを円滑にさせ身体はもちろんのこと、意識の健康も取り戻すことに役立ちます。


※トレーニングの効果・・・●ストレスで詰まっていた胸のツボが開いて、気血循環が円滑になって下腹が温かくなり頭がスッキリします。
●エネルギーの流れが円滑になり、自己愛を回復することができるので抑うつ感やストレスから抜け出せる余裕を持つことができるようになります。


★★ＩＬＣＨＩブレインヨガ中野スタジオ★★

　　中野区新井１－１１－８
　　０３－３３８９－６１０６
　　ＪＲ中野駅下車　徒歩7分
　　http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/

肩こりにお勧め

毎日暑いですね。

最近スタジオに訪れる方に、「寝違えたのか・なんなのか・」肩が凝る、首が痛いと言う会員さんが数名・・・
冷房で知らず知らずに冷えたのも原因かもしれません。
少しほぐしてみましょうか～～～




肩をほぐす脳体操投稿日: 2011年7月8日 作成者: admin

肩はストレスに最も敏感です。

一般的に肩の痛みは、緊張や責任感が強い人によく現われます。

筋肉は緊張すると硬くなり、エネルギーの通る道をふさいでしまいます

肩が硬くなると脳への酸素と血液の供給が著しく落ち、頭がスッキリせず、ボーッとする状態が続きます。

脳体操で肩の緊張をほぐしましょう。




肩の上げ下ろし



いすに楽に座って腰を伸ばします。

息を吸いながら肩が耳に触れるほど上にあげます。

息を止めて3～5秒間維持します。 この時、呼吸は無理して我慢しないようにします。

一気に息を吐きながら肩を下に落とします。

息を吐きながら指先に集中して感じます。

10回繰り返します。

【効果】肩の筋肉を柔らかくし、脳への血流が良くなることによって、頭がすっきりして呼吸が楽になります。出典: ブレインメディア


さぁ、頭がすっきりしたら何から始めましょうか、良い一日をお過ごしください。




★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

イルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/

イルチブレインヨガの体験はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/reserv/yoyaku.html

Paradigm パラダイムの転換

昔　何かのＴＶ.コマーシャルで

　　　ソ ソ ソクラテス か プラトン か

　　 ニ ニ ニーチェ か サルトル か

　　　み～んな 悩んで大きくなった　♪

と歌っていましたね。

何だかとっても頭に焼きついています。


高校生の時 倫理の時間にさらっと触れた 哲学

デカルトの『 我思う　故に我在り 』 に、

何だか 中途半端だなあ と

やけに 反発心を覚えた事が印象に残っています。

もっと深めていくべきじゃないの？　と



コマーシャルソングでも最初に歌われた 偉大な哲学者 Sophist　ソクラテス


ソクラテスは言いました。

　汝自身を知れ

　自らの無知を知るのだ

　真理の光を探せ


その弟子プラトン

　　イデア（真理の光）＝実体

　　影　と　実体　
　　
　　実体の影を現実と信じ、それ以外の世界を知らない。

　　しかし、影は実体からかけ離れている場合が多い。皆 錯覚している状態だ。

　　初め 実体（真理の光）はまぶしくて見えない。影を見ている方が楽だ。

　　実体を見る覚醒した人が他の人々に伝えようとしても、反発し 馬鹿にし 追放しようとする。

　　皆 無知、習慣、観念、先入観に囚われているのだ。愚かさと欺瞞　　　　～ 洞窟の比喩


　　そして、

　　人間の霊魂は純粋で、真理の光を含んでいる。

　　自分の無知を悟って、真理を取り戻そう

　　取り戻す為に一生を捧げねばならない。　と

　　　　

　　

セヴァンの地球のなおし方

　どうやってなおすのか わからないものを

　壊しつづけるのは

　もう

　やめてください


　映画 『 セヴァンの地球のなおし方 』が６月２５日から

　東京都写真美術館ホールと渋谷アップリンク　で上映されています。

　１９９２年　環境サミット（於 リオデジャネイロ）で 感動的なスピーチをした当時１２歳の少女

　セヴァン・スズキさん。
　
　彼女のスピーチをネットやテレビでご覧になった方は多いと思います。


　この映画は、自分の発言に責任を持って行動に移すよう地球全体に呼びかける１２歳の彼女の姿か

　ら始まり、現在の彼女の姿や日本の有機農業農家など 地球の未来を見つめる人々の姿を追った。

　（映画のチラシより）

　『 未来の食卓 』のジャン＝ポール・ジョー監督の作品です。


　観たい。観なくちゃ。皆様も是非！