夏バテにヨガ!!１４日は無料体験

 

 

毎月、４日はヨガの日です。

 

今月は１４日に行います。

 

夏休みを利用していつもと違う事をしてみようと思ったら、まず体験を！！

 

暑さでバテ気味の体にお勧めです～～～

 

 

 

 

日ごろから疲労感を感じている人は多いはず。

寝てもなかなか疲労がとれないという人は、自律神経が乱れている可能性が大です。

自律神経には、交感神経と副交感神経がありますが、この２つのバランスが崩れて交感神経が優位な状態が続くと、睡眠やリラクゼーションに支障が出て、疲れやすいカラダになります。
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しかし、ヨガをすることで、このバランスを整えることができます。

自律神経のうち唯一、自らコントロールできる「呼吸」に働きかけ、頭をクールダウンさせることで、交感神経が優位な状態を解消してくれます。

また、簡単な体操などで筋肉をほぐして血流を滑らかにするため、疲労回復に必要な栄養を全身に行き渡らせることにつながります。



疲労がたまったときには、ヨガがオススメ。

自律神経の乱れを整え、ストレスを吹き飛ばしましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

８月１４日（木）２時から４時　　体験クラス

お気軽にお立ち寄りください。

 

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分

　体も心もすっきり爽やか！！