スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
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せっかくの楽しいクリスマスシーズンなのに、「お腹がスッキリしない」「胃腸が重たい感じがする」なんて感じていませんか？
年末年始に向けてぜひ気を付けたいのが便秘。
お通じが悪いと、お肌にもさまざまな悪影響が出て、老廃物や毒素が溜まってしまいます。
ニキビや肌荒れだけでなく、様々な体調トラブを引き起こしかねません。
便秘の原因として大きいのは、「生活習慣の乱れ」です。
疲労やストレス・運動不足・睡眠不足・偏った食事など、生活習慣に関する要因が複合的に重なって、慢性的な便秘になる人が多いとされます。
とくに年末年始は、忘年会やバーティーなどのイベントが続いて、生活のリズムや食生活のバランスが崩れがち。
ふだんから便秘がちの人は要注意です。
イルチブレインヨガの腸運動は、生活習慣の乱れによって弱体化した腸をケアし、腸内フローラ（数百種類の細菌）のバランスを整えるエクササイズです。
今月は、腸に効果的に作用するへそヒーリング10分を実施しています。
一般クラスは毎日体験受付中
