手作りホットパック(玄米ぽかぽか）

昨夜の雨も上がり、秋のいい一日になりました。

散歩をしていると、銀杏が黄色く色づいていて秋を感じました。

毎日、気温が変わりちょっと油断すると冷えて調子を崩しやすいですね。

先日行われたヒーリングフェスタin  Tokyoでホットパックを購入しました。

スタジオでは「玄米ぽかぽか」と言っています。

お気に入りの布で、簡単にできます。

中には玄米や小豆を入れるといいですよ。

穀物の遠赤外線効果があり、じんわりと温まります

電子レンジで、チンして温めて、体の冷えが気になる場所に乗せて温めてください。

お腹の上に乗せたまま眠ってもOKです。

何度でも使えます。

 

スタジオでは、腸ヒーリングの後や、呼吸法の時間に使用することもあります。

 

スタジオでお待ちしています

毎日体験クラス受け付けています。

火~金・・・１０：３０～　　１４：３０～　　１９：３０～

土日・・・１１：００～　　１４：３０～(土曜のみ）

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分