健康のヒミツ!!ダイエットに効果的

中野スタジオでは１０月から一般の方に向けて「無料公開講座」を開いています。

 

１０月は「言葉の大切さ・呼吸の大切さ」をテーマに行い好評でした。

 

１１月は「腸の大切さ」をテーマに、開催します。

 

★１１月１１日（日）１８日(日）１０時～１０時３０分

 

【内容】

①腸の大切さのお話

②実際に腸の体操

③１０分間無料・腸エネルギーマッサージ(先着３名まで）

 

◆腸マッサージは良いこといっぱい！
腸マッサージは、便秘にお悩みの方や、下腹の膨らみが気になる方におススメです。

腸をもんで血行が促進されると内臓の働きが活性化して老廃物が体の外にスムーズに排出されるようになります。

むくみがとれてウエスト周りがスッキリ。

ダイエットのほか、冷え性の改善にも効果的です。

 

 

ダイエットに効果的なイルチブレインヨガの「腸マッサージ」

その昔、韓国の宮廷女官たちは、肥満防止のために、小皿や天然石を使っておなかをマッサージしていました。

おなかを刺激することで腸が活性化し、便秘が解消されると考えられていたからです。

その考えが正しかったことは、現代の科学で立証されています。

今回は、お家で簡単にできるイルチブレインヨガ流のダイエット法「腸マッサージ」をご紹介します。

気になるポッコリ下腹とサヨナラしましょう！

公開講座のお申し込みはお早めに！！腸マッサージは先着３名様までです。

スタジオでお待ちしています

毎日体験クラス受け付けています。


★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分