呼吸の中にある悟り

今日は台風の影響で、涼しい過ごしやすい一日でしたね

スタジオにて初めての体験の方が、「こんなに自分の呼吸を意識したことはなかった」と素直な感想をおっしゃっていました。

あるブログの健康の部門で今日はランキングが一位になっていてびっくりしました。

呼吸の部門だったので今日はイルチ博士の「希望の手紙」から一つを選らんで掲載させていただきます。




呼吸の中にある悟り 　　　　　　　　　　　　


呼吸の中に、生命があり真理があり悟りがあります。　　　　　

呼吸は吐き出す息（呼）吸いこむ息(吸)となっています。

早く吸いこんで早く吐き出すのなら
我が体にエネルギーが残りにくいです。
これが呼吸の秘密です。

呼吸が長くなれば長くなるほど
体にエネルギーが満たされます。
私たちの意識がもっと清らかになります。
目が輝きと耳もよく聞こえ
頭も鮮明になるのです。

静かな呼吸の中で
私たちは健康や幸せを感じて
一歩進んで平和を感じることができます。

今日は呼吸を感じてみてくだい。
長く吐き出してゆっくり吸いこんで
呼吸で満たされる生命エネルギーを感じることができるでしょう。
その中に健康と幸せと平和があります。



＊ILCHI希望の手紙 は、一指 李承憲氏の言葉の中から、人生に役立つメッセージをお届けしています＊
　　あなたの日々の暮らしの中で、心と脳の健康、幸せを実現するために、ぜひご活用ください。
　　　　　　　
　　　　　　　＊＊ 一指 李承憲氏の公式ホームページILCHI.JP ＊＊