水中ウオーキングをはじめる

　このところ、体重が、ほとんど減らない。それなりにジムでがんばっているのだが、停滞期か、、、。ということで、少しづつ運動メニューの見直しを進めている。今回新しくはじめるのは、上級のエアロビクスとスイミングである。
　特にスイミングは、もっと前からはじめてみたかったのだが、私の水着姿があまりにも醜かったので、二の足を踏んでいた。そこそこダイエットにも成功してきたので、なんとか他人に見せられる身体になってきた。

　今日は、はじめてプールに入ってみた。まずは、軽く水中でのウオーキングである。プールなんて何年ぶりだろうか。水に入っているだけで意外と楽しい。
　インストラクターに教わりながら1時間くらい運動して、プールからあがると、身体が重たい。プールでの運動は、全身運動なので、思ったより疲れた。
　当面、週2回は、プールで歩く日にしていこう。