池田パソコン塾

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「ICT活用で豊かな生活のご提案」をさせていただきます。

腰にきていませんか??

2017-01-08 22:45:49 | 健康

毎日パソコンばかりいじっていると、ついつい座りっぱなしになってしまいますね。

すぐに腰をやられてしまいます。

ぎっくり腰も常連になっているので、疲れが腰にたまってくるとすぐわかるようになってきました。

無理せず、運動するのが一番とわかってい入るけれど、運動するのも外に出るのもおっくうになってくるのよね。

自宅になると極端に減りますね。今日も1日外に出ていないですもん。

すぐ眼の前に車がるし、地方は交通の便が悪いからどこへ行くにでも車。

時間で動くには、車がなくては仕事にならないですからね。

 

そんな生活を一新するために、もうずいぶん前に買っていたエクササイズのDVDを引っ張り出してきました。

それなりに昔は、少しはやっていたのですよ。

今夜から、10時になったら1レッスン分をすると決めました。

先ほど、20分くらいしただけでも身体があったまってきましたよ。

三日坊主にならないように続けていかなくっちゃね。

ここでコミットしたからにはやらないと・・・

頑張ります 

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