今日はバドミントン教室なので、昨晩に続いて糖質制限食は解除。
久しぶりにご飯の朝食をいただきました。
 まずはごはん。ワカメとシラスのふりかけを振っています。 |
 サラダ豆。今日はシーザーサラダドレッシングにベーコンチップで味付け。 |
 メインのおかずは牛肉こま切れの甘辛炒め。醤油、料理酒、みりんをそれぞれ大さじ１とパルスイート小さじ１のタレで炒めています。 タレはキャベツの千切りにもかけて、ドレッシング代わりにしています。 プチトマトで彩りを加えました。 |
 具だくさんの味噌汁は父の作。具材は豚肉、もやし、ゴボウ、油揚げなど。 |
