暑くなってから外出が減り一日家の中で暮らすことが多くなり 今夏は夕方の散歩も全く出ていない。
昨日から左足首(くるぶしの上)が痛い 足がだるくて仕方がない。運動不足で体のあちこちが 昨日は〇〇 今日は△△と 痛いところが次々出てくる。一つよくなると次にまた一つ違ったところが。。。
家事で動くのは本当に知れている こんな生活をしていると困ることになるのでは?と 夕方の散歩を始めることにする。公園まで行き今日は公園の中を一周 ベンチに腰掛けて足首をクルクル回して思い出した。
一昨日階段をトントンと降りてきて最後に床に足をついた時 足首を捻ったような感じだった。それが響いているのか? 今夜は足首にシップを貼って寝よう。
友人に青ジソ スイートバジル モロヘイヤ しし唐等を沢山頂いた。青ジソをどうして食べようか?
インターネットで調べて 青シソの練り味噌を作ることに。 青シソをみじん切りにして味噌が冷めてから混ぜる。シソが多いかと思ったのに 出来上りは何処にシソが?と。みじん切りよりもう少し粗く切った方がよかったかな?と思う。
昼食にご飯に乗せて食べてみた。味噌味の中に微かにシソの味 美味しい!
バジルはハーブティーで 冷まして飲んでも口の中がサッパリ。もう少しバジルを沢山使ったほうが色が出るのかと思うが 香りは充分です。
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