楽天爺さんの気まぐれ日記

・田舎暮らしを楽しんでいます。

あきらめずに、やりぬく人 に変わる方法(Rule45)

2019-01-05 | 自己変革

著者は、Rule45項【習慣を積み重ねていく】で『「あれも、これも」と同時にいろんなことを
始めても、数週間経ったときに続いているのは、せいぜい「1つか2つ」だ。
 しかし、それでいいのだ。
1つのことをきちんと続けられさえすれば、それを足がかりにして、習慣を増やしていくことが
できるのだ。
 なぜなら、すでにお話しした通り、習慣は「あいのり」させることができるからだ。』
               と言っています。いよいよ、最終項、それではポイントを・・・・・。

 時間差導入で習慣づけていく
 入は忘れっぽい生き物ですから、このように「時間差導入」しないと、何を続けるのか
さえ忘れてしまいます。
 そこで、ひとつひとつの習慣を「時間差」でスタートさせることによって、記憶と体に
しっかりと刻み込み、継統率を高めるのです。
 時間差で新しい習慣をスタートさせていけば、最後には5つくらいの習慣を継続できる
ようになるはずです。

  耶馬の郷、朝から、小雨模様 です。
爺さんよ、今日は、ゆっくりと休みなさい!! ・・・・・と。
    大自然の、愛情を感じるね。   ・感謝 です。
爺さんよ、生かされてるじゃん     

 

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