美容室EVAHS(エヴァース)からの運が良くなるヒント

心と体はひとつです。生命は循環で美は調和です。
愛と感謝の人生を創造して行きましょう。

背筋を伸ばす

2016-06-17 13:12:50 | 心・体と運命

姿勢で大切なことは

何といっても「立腰」です。

腰骨を立てることです。

これが肝腎要(かんじんかなめ)です。

腰を曲げたまま背筋を伸ばすことはできません。

立腰すると、自然に背筋も伸びるものです。

この背筋が伸びた姿勢をキープするには

腹筋や背筋の強さというよりも

股関節や太ももの柔軟さが大切です。

健康のためにも、呼吸法のためにも

まずは正しい姿勢をとれるように

トレーニングした方がよいかも知れません。

心のマネジメントのためにもです。

運も良くなります。

 

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