自然治癒力を高めるには ３

自然界は陰・陽の循環と調和で出来ています。

ゆえに食事は、食と排泄の循環と調和が大切です。

現代はメディアが食欲を煽る時代なので

むしろ食よりも排泄を考えた方が良いかも知れません。

排泄のためにも

臍下丹田を意識した立腰と呼吸は重要です。

あとは断食と食事は発酵食品と野菜を中心に

腹八分目を心掛ける事です。

（ちなみに腹六分目で若返ります）

気を付ける事は砂糖とお酒と薬です。

もちろん程よく取ることは人生が楽しくなりますが

砂糖とお酒と薬に依存が始まると

自然治癒力が低くなります。

人類の歴史上、解っていることは

砂糖とお酒と薬に依存しやすいのは

心と体がひとつだからです。

自然治癒力を高めるには

心のマネジメントも大切になります。