3週間ぶり！

3月後半に職場異動が決まって、いろいろ準備等があったので

全然ランニングできなかった。

先週（丁度1週間前）、平日の休みが取れたので、RUN。

3週間ぶりのランニング。



公園に到着



とても良い天気



車を降りて、ストレッチ





あ、ひこうき雲！



突然走ると、身体の各部を傷めそうなので、まずはウォ－キングから。＿＿＿＿＿

公園を出て外周に。



↑　桜並木。。。葉桜ですね

もう少し早い時期に来ると満開だったろうに



　　

　

↑　3月後半、前職場からの帰宅途中に撮った画像。今年唯一撮ったっす。



さぁ　走るぞ

スタート

最初の１ｋｍは良い感じ・・・

過ぎたころから、あれ？

足が重っ（おもっ）

２ｋｍで

歩いちゃった。



少し歩く。



歩いたついでに携帯出して　



菜の花綺麗だな

紋白蝶もいっぱい飛んでる（画像に写ってないや）



ちょっと歩いて公園に向かって再スタート

日差しがあるので冬場走っていた時より汗をかき、暑い。

次回は半袖でも良いなと思いながら公園に到着。



結局トータル２＋３ｋｍの５ｋｍ。

公園の外周を歩いてクールダウン

1週間に2回は走らないとな、明日の筋肉痛が怖いわ

と思いながら帰途に向かったのでした。
次回

麦わらの～♬

４月初の投稿です。

新年度から社内人事異動により、勤務先が変わりました。

転職したかの如く、勤務スタイル、仕事内容もゴロッと

変わったので、ここに来て覚える事がいっぱい。

頭の中も、てんてこまいｗ

早く仕事をサクサク熟せるよう、がんばります



ホームセンターで寄せ植え用の花を買ってきました。

ポッドに大葉（シソ）を植えていましたが、枯れて

しまったので、空いた後の使い道を考えていました。

せっせと植え替え





両サイドはオステオスペルマム。

別名アフリカンデージー、多年草のようです。

かわいいでしょ？

以前ホームセンターに行った時に見つけ、

買おうか悩んで結局買わなかった花。

今回は我が家に連れて来ちゃった。

半日陰〇、多湿に弱いようです。





中央はマリーゴールド





麦わらの～帽子の君が

揺れたマリーゴールドに似てる　♪～





小さいマリーG

フレンチ・マリーゴールドっていうのかしら？

こちらは日当たりの良いところがgoodらしい。（多湿×）

まあ適度に日光浴させるようにします。



玄関先で仕事帰りの疲れた心と体を癒してくれぇ



あ



でも帰宅は夜だった。