曙橋駐輪場横の桜
市ヶ尾から曙橋駐輪場まで
今日も柿生、狛江、仙川、R20経由で行ってきた。
帰りも同じ経路。
右ひざにまだ違和感があるので最近はずっとスニーカーにしている。
乗りながら治せばいいか。
昼飯 みそらーめん＠とんがらし ￥680
帰りはハンガーノック状態にならないようにクッキーを２枚食べてから出発しているが、
今日は終盤でガス欠状態になってしまった。
家まであと少しだったが、途中のコンビニでアイスを補給。
でも、最後は力尽きて、区役所裏の坂を登れずに歩いた。
クッキー２枚じゃ足りないのかな。
帰宅後、体重を計ると68.0kg。月平均も69.46kgになった。
日曜日に110km走った後は何と66.7kgだった。
去年の８月に瞬間最大体重80.20kgを記録してから約半年で10kg以上も減った。
月平均でも８月から79.03-69.46=9.56kgも減った。
往路 Dst=35.31km TM=1:26:18 Av=24.5km/h Max=46.2km/h
復路 Dst=35.17km TM=1:28:47 Av=23.7km/h Max=46.2km/h
通算 Dst=70.48km TM=2:55:05 Av=24.1km/h Max=46.2km/h