言うよねぇ～

なかなかハードな一週間でした。

練習内容はそこまで追い込んだものではなかったのですが

なかなかきました。

木曜日のウエイトの筋肉痛をひきづったままでの

昨日のトラックでのスピード練習は・・

やばかった。

太腿の裏側の筋肉痛のせいでうまくスピードに乗っていけずに

一歩一歩ブレーキがかかる状態。

でも目標タイムでゴールするためにスピードを上げる

・・上がらない

・・疲れる

この悪循環でした。

一緒に練習した東京美装の二人に置いていかれるし。

でも筋肉痛だけじゃなくフォームも悪いし

基礎体力とかまだまだ足りない点がたくさんあるので

しっかり高めていきたいと思います。

やることがたくさんあるというのは

まだまだパフォーマンスを高められるというのと

まだそんなことをやっているのかと両方あるのですが・・。

ですがここはプラス思考で頑張りたいと思います。



それでは！

キレ

札幌に戻ってまいりました。

そしてトレーニングに励んでいます。

体のキレもだいぶ戻ってきました。

ジャンプにも良い感じでキレがでてきたと思います。

良いといっても一日に数本なんですが・・

最初の２本ぐらいが良くて段々悪くなっていくパターンになりつつあります。

飛ぶ前にシミュレーションをやるのですが

最初の数本はそのイメージ通りにいけるんですが

段々飛ぼう飛ぼうとして・・。

明日は最後まで良いジャンプができるようにする！！

では。

東京

明日から東京へ行ってトレーニングです。

一つ上のレベルにいくために

いろんな角度からトレーニングをします。

一つも取りこぼさないように全部吸収して帰ってきたいと思います。

でも東京は・・ずっと雨。

梅雨なんですね。



で今日のジャンプは・・

良かったです。

自分の体の調子に合わせたジャンプができたことが良かった。

テイクオフの時の力加減。

体のキレがあるときは八割の力でテイクオフすることを心がけます。

でも今は体のキレが無い・・

今まで通り八割の力では駄目。

だから力加減を調整したところ良い感じにはまりました。

でもそこんところの調整が難しいんですよね。

１００％の力でテイクオフするっていうのはリスクが高いんです。

ってことはやっぱり早く体のキレを取り戻さないといけないですね。

ですが長いシーズン疲労が溜まった体で試合することもあるだろうし

いろんな状況に対応できるようにしないとね！

足重

ただいま札幌で練習中です。

今日のランニングのインターバルで足パンパンです。



なんか札幌肌寒いっす。

六月ってもっと暖かくなかったっけ？

って思っています。

でも明日は暑くなるらしい。

でも明後日は雨がくるらしい。


ってことで明日はジャンプ練習。

ジャンプだいぶまとまってきました。

でもまだまだ動きの中で余計なことやってますけど。

少しずつ余計なことを削っていきたいと思います。

札幌

天気良いです！

気温も程よく過ごしやすく

こんな日は自転車でどこかに出掛けたいと思います

明日からまた練習開始なのでしっかり心身共にリフレッシュしてます！

終了

妙高合宿も終わりました。

今はフェリー待ち。

合宿ではなかなか良い練習ができたと思います。

ですがまだまだ課題が山積みです。

ジャンプのほうは余分な動作が多いし。

クロカンはもっと体力つけないと。


ですがとりあえずは帰って少し休みます。

では。

妙高合宿

今は全日本合宿で新潟県の妙高へきています。

９日までの予定です。

ってことで気張ってやっています。

よっしゃー！