小倉のヨガ・呼吸瞑想~イルチブレインヨガ~

体・心・脳の感覚を回復し、自然治癒力を高める「脳教育」を取り入れたヨガ教室です。
子供~シニアまで幅広く対応できます。

ねじってすっきりイルチブレインヨガ!

2019年10月03日 | 健康情報

あなたはふだん体をねじりますか

あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると

血流がスムーズになると言われているんです

ヨガやストレッチ体操にもねじりのポーズがありますが

イルチブレインヨガにも様々なねじるトレーニングがあります

 

体をねじることが大事なワケ

私たち現代人がねじる動作をあまりしないからです

野生の時代には、人間も外敵から身を守るため

体をねじって警戒しなければなりませんでした

いつ背後から襲われるか分からないからです

 

それが今では体をねじって四方をうかがったりしません

それどころか、歩いているときもスマホ画面にかじりついて

前方すら不注意になりがちです

 

だから現代人は、ねじるための筋肉が硬くなっています

体をねじることで硬くなっている部分を刺激すると

筋肉が柔らかくなって血流が滑らかになります

さらに、ねじりながら深く息を吐くことで腸が刺激され

腸のぜん動運動の働きが活発になることが期待できます

 

イルチブレインヨガでは、この他にも

セルフヒーリングのできるヒーリングポイントをお教えしています

お一人おひとり個別にヒーリングポイントを探しますので

体験レッスンはお時間に余裕をもってお越しください

 

 

老若男女どなたでもOK お気軽にお問い合わせください

ご予約はこちらから

問合せ:093-533-1910

随時体験受付中 ご希望の時間をお知らせください

         会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ

北九州・小倉でヨガをするなら イルチブレインヨガ小倉

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https://ilchibrainyoga-kokura.com/

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