小倉のヨガ・呼吸瞑想~イルチブレインヨガ~

体・心・脳の感覚を回復し、自然治癒力を高める「脳教育」を取り入れたヨガ教室です。
子供~シニアまで幅広く対応できます。

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冷え性の原因って・・・?

2014年10月23日 | 体操
おはようございます



秋は、寒いシーズンに備えるためにも、健康づくり、体力づくりがたいへん重要になる季節です

この時期の健康づくりのポイントはズバリ、「冷え対策」と「ストレス対策」

冷えの原因は、なんといっても体の血液の循環が悪いこと。

さらに、筋肉量や、睡眠や食生活などの生活習慣も、冷えに関係していると考えられています。

ストレスも大きく影響しており、メンタル面が原因で冷えが悪化するケースも。

仕事や人間関係で悩んでいると、自律神経のうちの交感神経が優位になり、血管が収縮し、冷えが悪化しやすくなるのです。


だから、体が冷えやすい人は、体だけでなく、心や脳を含めてトータルに対策に取り組むことが大切


イルチブレインヨガでは、体のゆがみを整え、脳の働きを活性化させることで、血液と気エネルギーの流れを整えていきます。

全身運動を通じて、気が滞りやすい体の部位を刺激するとともに、硬くなった筋肉をゆるめて血行を促進。

体内にある老廃物や疲労物質の排出を促していきます。

それによって、寒さに強い「ポカポカ体質」へと変わることができます。

今年こそ冷えに悩まされないよう、今のうちに冷え対策をぬかりなく始めておきたいものですね。


小倉スタジオでは、冷え症対策セミナーを行います

10月25日(土)
19:00~21:00
イルチブレインヨガ小倉スタジオにて
参加費500円


ぜひご参加ください


イルチブレインヨガ小倉スタジオ
筒井亮子
093-533-1910

HPはこちら
ネットだけのお得情報ありますよ

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