「ピンピンコロリ（PPK）」という言葉が注目されています
元気で長生きし、長期入院や寝たきり生活をせずに大往生する
という意味です
ある調査によると、9割以上の人は
介護が必要になったり、闘病してから亡くなっていくとされます
つまり、ピンピンコロリで天寿をまっとうできるのは
1割以下だということです
また、今の日本では
本格的な介護に頼るようになるまでの「健康寿命」と
実際の「寿命」との間に、男性で9.13年、女性で12.68年の差があります
この期間は、ピンピンでない状態で生活を続けることになります
いつまでもピンピン生活を続けるためのカギを握るのは
「適度な運動」です。中でも効果的だとされるのが「ゆる運動」です
酸素をたっぷり取り入れながら、ゆるく体を動かして汗を流すことで
血液の流れがスムーズになり
冷えが改善されて免疫力がアップします
足腰が弱くなるロコモ、内臓疾患、認知症などを予防するうえで役立つとされます
イルチブレインヨガのゆる運動で健康寿命を伸ばしましょう
老若男女どなたでもOK 
お気軽にお問い合わせください
問合せ：093-533-1910
随時体験受付中 ご希望の時間をお知らせください
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
北九州・小倉でヨガをするなら 
イルチブレインヨガ小倉
TEL:093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail:ibyogakokura@gmail.com
〒802-0003
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5階
コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。 1階は居酒屋「くら」さん
