小倉のヨガ・呼吸瞑想~イルチブレインヨガ~

体・心・脳の感覚を回復し、自然治癒力を高める「脳教育」を取り入れたヨガ教室です。
子供~シニアまで幅広く対応できます。

イルチブレインヨガで、脳の情報処理パターンを変える

2019年12月26日 | 健康情報

「考える」「感じる」「行動する」

といった私たちの行為はすべて

脳の情報によって引き起こされています

 

イルチブレインヨガでは

脳の情報処理のパターンを変えることで

新しい習慣を創造していきます

 

人間の脳の機能を考えるうえで忘れてはならないのは

脳の情報処理にはパターンがあるということです

 

例えば、「怒る」という感情をとってみると

ある一定の状況に置かれたときに

怒りのスイッチが入ります

 

これは、脳の情報処理のメカニズムが定着し

怒るという習慣として染みついたものです

 

自分を変えたいと思ったら

この脳の情報処理パターンに

変化をもたらすことが重要になります

 

それさえできれば

性格や考え方も

確実に変えることができます

 

習慣とは

いつも同じ脳回路によって

同じ行動が繰り返されることです

 

この回路を断ち切れば

習慣を変えられるのですが

それは結構ハードルが高いです

 

もっと簡単な方法があります

それは、使い慣れた脳回路とは異なる

新しい脳回路を作ることです

 

新しい回路をつなぎ

それを頻繁に使うことで

 

古い習慣が自然と捨てられ

新しい習慣が身に付くのです

 

イルチブレインヨガでは

脳に働きかけることで

新しい習慣をつくりあげていきます

 

それは、たいへん創造的なプロセスです

すべての脳は生まれつき素晴らしい機能を備えており

新しい習慣を作り続けることができれば

脳はその潜在能力をいかんなく発揮できるようになるはずです

 

 

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