小倉のヨガ・呼吸瞑想~イルチブレインヨガ~

体・心・脳の感覚を回復し、自然治癒力を高める「脳教育」を取り入れたヨガ教室です。
子供~シニアまで幅広く対応できます。

健康で気分がよくなる生活習慣

2019年09月26日 | ILCHI 李承憲博士からのメッセージ

笑って笑って

今の環境がどうであろうと、自分の気分は自分で変えられるものです

自分が元気になるようなエネルギーを自分に注いであげましょう

続けていれば抵抗もなくなり、さらに続けていれば習慣になります

 

体や呼吸へのアプローチからそのような力を養うことができますよ

イルチブレインヨガのトレーニングで、自然に健康になり

気分がよくなる生活習慣を一緒に作っていきましょう

 

 

どんなことでも何かを試みるときは

いつも抵抗が伴います

 

そのたびにニコニコ笑いながら

何であれ積極的に

発展的に考える訓練が必要です

 

それこそが自然に体が健康になり

気分がよくなる生活習慣です

 

「私はあれをできるかな?」

という考えがわいてきたら

すぐに「私はうまくやれる」

と 自分に確信をもたせる情報に変えましょう

 

そんな風に決心してスタートすると

本当にうまくいきます

 

イルチ イ・スンホン

 

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