調子よし!

マラソンとスキーのために日々のトレーニングを忘れずに

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

腰痛、ヤバイ

2011-12-05 19:32:44 | Weblog
 北海道マラソンでテーピングをさぼり、左足の一部の爪が無くなってからかなり練習をサボっていました。持久走も、ジムプログラムも、ストレッチすらやらず。でもなぜか体重は落ちました、喜んだのもつかの間それは筋肉量の減少だったようです。

昨日今シーズン2回目のスキー場通いでした。中2、小3の子供達の用具合わせのために出かけたのですが、滑る前から怪しい雰囲気、体が硬すぎ。
3時間滑って腰部に違和感を感じました。一夜明け今朝は積雪があり重たい雪を除雪した、腰部に痛みがあり除雪は手抜き。

 旭川に戻ってから、以前使った「ボルタレン」を見つけヌリヌリして痛みはやわらぎました。体を騙せる年齢はどうやら過ぎてしまったようです、明後日からジム再開します。

週末はONZE研修の予定です。

コメント   この記事についてブログを書く
« 地区連養成講習会の説明があ... | トップ | もどがしいこと »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

Weblog」カテゴリの最新記事