てのひらを太陽に！

♪ 僕らはみんな生きている～♪
と言う歌詞で始まる
「 てのひらを太陽に 」
と言う歌

その歌の事では無いのだけれど

・・・・・



先日、
認知症予防や
骨粗しょう症予防には
ビタミンD が大切だと教えてもらった

最近の研究で
認知症の大きな原因として
ビタミンＤの欠乏が注目されているらしい！

で、
体内で ビタミンD をつくるには
太陽の光を浴びると良い！ らしい。

とはいえ
紫外線の事もあるので
無防備に陽を浴びるのも心配

そこで
教えてもらったのが
てのひらから太陽光を吸収！
という方法。

わざわざ
手を太陽にかざさなくても
歩きながらや車に乗っている時などに
ちょっと てのひらを
太陽の方向に向ければ良い！
１日に１５分～３０分くらい

先日から ダメ元で
「 てのひらを太陽に 」作戦を
実践している。

既に手遅れ感はあるけれど
これ以上は阻止したい！

きょうも
♪ 僕らはみんな 生きている～
生きているから・・・♪

頑張ります！