♪ 僕らはみんな生きている~♪
と言う歌詞で始まる
「 てのひらを太陽に 」
と言う歌
その歌の事では無いのだけれど
・・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/a7/36f06c0412e65d0c98c61436512a3b33.jpg)
先日、
認知症予防や
骨粗しょう症予防には
ビタミンD が大切だと教えてもらった
最近の研究で
認知症の大きな原因として
ビタミンDの欠乏が注目されているらしい!
で、
体内で ビタミンD をつくるには
太陽の光を浴びると良い! らしい。
とはいえ
紫外線の事もあるので
無防備に陽を浴びるのも心配
そこで
教えてもらったのが
てのひらから太陽光を吸収!
という方法。
わざわざ
手を太陽にかざさなくても
歩きながらや車に乗っている時などに
ちょっと てのひらを
太陽の方向に向ければ良い!
1日に15分~30分くらい
先日から ダメ元で
「 てのひらを太陽に 」作戦を
実践している。
既に手遅れ感はあるけれど
これ以上は阻止したい!
きょうも
♪ 僕らはみんな 生きている~
生きているから・・・♪
頑張ります!
と言う歌詞で始まる
「 てのひらを太陽に 」
と言う歌
その歌の事では無いのだけれど
・・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/a7/36f06c0412e65d0c98c61436512a3b33.jpg)
先日、
認知症予防や
骨粗しょう症予防には
ビタミンD が大切だと教えてもらった
最近の研究で
認知症の大きな原因として
ビタミンDの欠乏が注目されているらしい!
で、
体内で ビタミンD をつくるには
太陽の光を浴びると良い! らしい。
とはいえ
紫外線の事もあるので
無防備に陽を浴びるのも心配
そこで
教えてもらったのが
てのひらから太陽光を吸収!
という方法。
わざわざ
手を太陽にかざさなくても
歩きながらや車に乗っている時などに
ちょっと てのひらを
太陽の方向に向ければ良い!
1日に15分~30分くらい
先日から ダメ元で
「 てのひらを太陽に 」作戦を
実践している。
既に手遅れ感はあるけれど
これ以上は阻止したい!
きょうも
♪ 僕らはみんな 生きている~
生きているから・・・♪
頑張ります!