2024-5 初泳ぎ

寒さ厳しい今週。
プールから見えるガラス越しの外プールは一部凍っていて
まるでスケートリンクのようだ。
ストレッチで体をほぐし今日はメドレー練習。
始めは15分アップ。
次にキック、右、左、スイムでそれぞれ２本かける４セット
そして
いよいよスイムのダッシュで2本と1本はゆっくりを2セット
それを4種目。
平泳ぎは両手をさげて足キック手に触れればいいのだが次第と離れていく。
姿勢が反り気味に」なってしまうことが原因。
下側に足を引き付けるという原則をおろそかにしてしまった。チェック。
泳ぎ納から初泳ぎまで1週間程度の間隔だったので
体力は落ちていなかった。
今年も小さな進化を期待しつつ仲間と泳いだ。