すこやか地域交流ヨガ

一般社団法人ＮＩＣＥのプログラム「すこやか地域交流ヨガ」に、台風の接近にも負けないで、本日も参加しました、実は人生５回目のヨガでした、元々身体が硬く躊躇していましたが、あまり気にしなくても良いと云う事でしたので第１回目から思い切って参加しています。



「ＮＩＣＥさんの案内チラシです」

今日も河野先生が優しく指導して下さいました。

場所は川内町の「青香会地域交流センター」です、窓の外には田園風景と最近開通した高速道路を見る事が出来ます。

相も変わらず身体が硬く難儀しましたがだんだん自分自身の身体が柔らかくなって行くのを実感する事が出来ました。

出来るだけスケジュールを調整して来月以降も参加して行きたいと思います。

沖の浜・山城町ラン

昨日に引き続きマラソンの練習、明日・明後日は予定が有り多分走れ無い予感が有り又台風が接近して居ますので、思い切って夕食後自宅周辺の沖の浜・山城町周辺を走りました。

しかし何となく疲れが溜まっているようで暑さも有り身体が重い感じがしてスピードに乗り切れませんでした。

本日の走行距離「６．１２キロ　時間４１分０３秒」です。

みさと笛教室

今日はみさと笛教室です。

先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、本日も息が続きませんでした。

来年５月の発表会に向けて、演奏曲の選定を先生と相談しました、私からは以前から気になっていた、「朝日の当たる家」をお願いしましたが、問題は１６小節のアドリブ演奏をどうするかが課題です。

今日は「朝日の当たる家」を重点的に教えていただきました、相変わらずリズム感が悪く四苦八苦、困った物です又休符記号も多く高音から最低音までの音だしも難しく、♯ドの音もなかなか綺麗に出せませんでした。

今日は先生からアドリブの１６小節の練習方法のアドバイスをしていただきました、先は長いですが何とか頑張ります。

皆さんとの合奏曲は東北復興ソングの「花は咲く」になりました、問題は譜面を暗譜する事で同じようなフレーズが何回か出て来ますので少し問題です、曲の練習は何とか目処は立っていますので、何とか頑張ります。

今日先生から合奏曲の「ＫＥＴ」の譜面を貰って少し練習しましたが、結構難しいような優しいような、優しくは有りませんが。

結膜下出血

昨日の高野山への道中に左眼の瞼がかゆくなり、小指の爪で掻いたりしていました、左眼が少しですが霞むような気がしていました。

本日朝食時に奥さんが左眼が赤くなっていると指摘が有り、鏡で確認すると白目の部分に帯のような出血が見られました、蒸し暑い午後ｄしたが、掛かり付けの眼科医の診察を受けました。

診察結果は「結膜下出血」との事で、眼底の出血は無く脳に直接関係の無い血管なので心配は無く、３日位で通常完治するとの事で一安心です。

高野山

今日は毎年恒例の町内有志の高野山参拝。

午前５時に貸し切りバスで出発し、お決まりの淡路ＳＡでトイレ休憩後、「根来さくらの里」に立ち寄り此処は地場産品の直売所です、ご婦人方は名産の桃の買い物に大忙しでした。

その後、高野山方面へバスを進め「慈尊院」のお参り、此処は弘法大師の母上所縁の名刹でユネスコの世界遺産に指定されています。



「慈尊院の山門です」

高野山への道中は順調に到着しました、大師教会本部でご受戒を受けてきました、阿闍梨様の有り難い法話とお札を授かりました。



「大師教会本部前です」

バスで奥の院へ向かいました、参道を歩きお大師様の廟をお参りしました。



「奥の院の参道・ここから先は写真撮影禁止です」

高野山で昼食・買い物後堺市の「さかい利晶の杜」を見学しました、堺市所縁の「千利休と与謝野晶子」の資料館です。



「会場で頂戴したパンフレットです」

四国ＮＧＯネットワーク 通常総会

本日徳島市シビックホール・活動室にて「四国ＮＧＯネットワーク」の通常総会が開催され、勿論私は監事ですので出席しました。

総会に先立ち運営委員会が開催され、わたしは運営委員の端くれですから出席しました。



「本日頂戴した議事次第です」

議事は全て可決されました、又忙しくなりそうです。

パネル作成

四国４県の国際ＮＧＯ活動を行っている団体が所属する「四国ＮＧＯネットワーク」がＪＩＣＡの補助金で各団体の宣伝用パネルを作成する事になり、私が所属している「烏雲の森沙漠植林ボランティア協会」もパネル２枚を作成します。

午前中に協会の理事長さんと打ち合わせを行いました。

午後はパネルを作成する為のデータを用意して業者さんを訪問し打ち合わせを行いました、良いパネルが作成出来そうです。

自宅～末広大橋往復ラン＋沖の浜ラン

今日も？マラソンの練習へ、自宅からかちどき橋経由で末広大橋へ、途中でマラソン講座の高速ランナーのＩ切さん・Ｓ竹さんコンビにお目に掛かり少しだけお話をさせていただきました。

途中でお別れして自宅方面へ向かい、距離を稼ぐ為に沖の浜方面を少し走り、切り上げました。

本日の走行距離「７．３９キロ　時間４５分５５秒」です。

今日も後援申請書提出

昨日に引き続き香留実行委員長と一緒に徳島市、徳島市教育委員会、徳島市医師会を訪問し、後援申請書を提出してきました、昨日同様快く受理していただきました。

夜はマリンピアで実行委員会が開催され参加してきました、１０月の開催に向けて一歩ずつ歩み出しました。

後援申請書提出

本日夕方ＲＦＬＪ２０１５ｉｎ徳島東新町商店街の開催に関して、徳島県と徳島県教育委員会を香留委員長と一緒に訪問して、後援申請書を提出してきました、皆さん快く受理していただきました。

歯科医の診察

午前中、掛かり付けの歯科医の診察を受けてきました、発端は７月２日の夕方の出来事、夕食時に奥歯に食事が絡み違和感が有り舌で確認すると奥歯が欠けている感じがしました。

残念ながら当日は歯科医の先生も診療が終了しており、翌日は早朝から東京へ行き土曜日の夕方に帰りましたが、翌日は日曜日で当然病院はお休みです。

と云う訳で本日掛かり付けの歯科医の先生の処で治療を受けました、掛けていた部分を埋めて貰い形を整えていただき無事元通りの状態になりました。

沖の浜・山城町ラン

夕食後、何時もの「沖の浜・山城町」のコースを走りました、自宅を出て自分のお気に入り？のコースを走ると約６キロになります。

昨日、東京から帰って少しですが疲れが残っていましたが、まあ何とか体調も持ち直してきたようです。

本日の走行距離「６．０３キロ　時間　３８分５３秒」です。

東京下町ラン

本日早朝折角ですから宿泊先のホテル周辺の下町を走りました、先ず最初に向かったのは浅草・浅草寺、早朝なので殆ど人出が無く静かでした、しかし小雨が降り続きましたので早めに切り上げました。



「浅草寺の山門です」

又朝食前でしたので、途中で空腹にも負けました、東京の下町はなかなか風情の有る良い街です、本当はゆっくり散策したい街です、ランの途中に「バンダイ」のビルが有り、ウインドウには私でも知っているアニメのキャラクターが沢山展示されていました。



「バンダイのビルも覗いてきました」

お決まりの「スカイツリー」も厩橋の袂から眺めてきました、小雨に霞んでいました。



「小雨に煙るスカイツリーです」

本日の走行距離「５．１キロ　時間　３３分５６秒」です。

駒形どぜう

今日は東京へ、ＪＡＬに搭乗し向かいましたが小雨交じりの悪天候で羽田空港到着前に久し振りに揺れました。

東京は小雨どころか本格的な雨になっていました、午前中に飯田橋の国際緑化推進センターを訪問し、銀座でランチ後永田町の国土緑化推進機構を訪問し担当の部長さんにお目に掛かりお礼を申し上げ、ひょんなきっかけでマラソンの話しが出て、何と部長は２０年のキャリアが有りサブ４ランナーだったとは驚きました。

夕方から元勤務先のＯＢ会に出席して、懐かしい先輩方にお目に掛かれました。

ホテルにチェックイン後、ホテル近くの「駒形どぜう」へ行きドジョウを楽しんできました、この店は２００年以上続く老舗で店内は江戸情緒満載の良い感じのお店でした。



「駒形どぜうの店舗前です」



「本日いただいたドジョウ鍋です」

東京行きの準備

明日から東京へ出掛けます、書類と荷物の準備に追われています。