ＯＫスポーツクラブ

午前中の雨で予定が完全に狂いました、お陰でゆっくりＴＶの前でゆっくり過ごしました、夕食後ＯＫスポーツクラブに出掛け筋トレに取り組みました。

基本はマシンを使った筋トレですが今日も一寸趣向を変えてトレッドミルから始めました、時間は３０分間ですが、角度を上げ下げしながら初めて走りました、角度を自由に変えられるのでトレッドミルは良いですね。

引き続きマシンを使った筋トレを１５回・２セットを行い、クールダウンの目的でウオーキングコースを歩いて少し休憩後、引き続きトレッドミル上を走りました、ゆっくり３０分です。

ストレッチを入念に行い本日のトレーニングは終了です、帰りにフロントで田宮のＯＫスポーツに変更の手続きを行いました、お世話になった島田ＯＫスポーツは７月末で閉鎖されます。