ご褒美＆暴飲暴食DAY、うおはん、空手教室、サウナ、減量食。。。

三ヶ月毎の
血液検査（自分の中では軽い健康診断）が

過去最高(殆ど正常値)を叩き出しましたので。。
　
暴飲暴食&ご褒美 DAYのはじまりはじまり。。ww
　
　
先ずは。。
長沼
さんぼんぎ

メイン3種類のあいがけカレープレート
バスマティライス 特盛(330g)
　
提供終了間近
ギリギリ間に合ったー！

ご褒美
岩見沢
メープルロッジ

最高でした。。


夜。。
完全に一人飲みするつもりで
やきとりを買い込み
いざ飲もう食べようとした時に。。
　
お誘いのLINEww
　
マッハで
全種類一本ずつ放り込んで
カウンターアクション へ
実に34年振りくらいにお会いする方々。。

そして30分程で
スナックサロ へ
　
珍しく
息子も合流ww

そして。。
うちの職場の住人
コーキの
オープンしたてのお店へ！

NAVY PUB
　
札幌市中央区南5条西2丁目1-5
中銀ソシアルビル5階

おめでとうございます！
皆さんも是非！




暴飲暴食&ご褒美 DAY
〆 は
　
いそのかづお

小１時間程並んで。。ww
息子と二人
ラーメンをすする 。。
至福の時でした。。

札幌ブラック

色んな事が重なって
最高の一日でしたー。。


ご褒美は止まりません。。ww
二回目の
月見湯

しっかり３回ととのったー。。。！！ww




最近お気に入りの
恵庭
ご当地スーパー
うおはん

主に筋肉食材買出しです。。ww

店名からして
魚介関係がとてもリーズナブル！

夜は
サーモン刺身筋肉定食。。ww

３月から
空手に復帰した私。。
KOちゃんに教えを乞う

とても為になりました。。


サウナ
時間ある時は行ってました。。
大体、コチラです。。
蔵ノ湯

これからは遠出する事が多くなるでしょう。。？
冬にまたお願いします。

以下、筋肉飯達です。。
今回の血液検査の努力の結晶です。。
ご参考にどーぞ！ww

どーしても食べたい時の救世主
ジンギスカン

ホント救われました。。


まだ腹筋がバキバキでは無いので、
暫くはライスをプラスして続けたいと思います。。