胚芽押し麦で グラノーラを作ってみました

おはようございます

　昨日は一日中　台所仕事してました（やり始めると止まらないのは　相棒も同じなので、似た者夫婦）

　健康番組を良く見るのですが、身体に良い！と言われると、ついつい　買ってしまう私

　なので、色々な物がまだ、残ってる。

胚芽押麦もその一つなんです。

　昔は麦ご飯は当たり前の時代でしたが、麦を白米に混ぜると良いとTV放送されたんだと思いますが、冷蔵庫の中にありました。


　確か、麦を混ぜたご飯を出したら、「俺は昔は沢山食べたから、麦ご飯はもう良いや」と相棒に言われて、そのまま残ってます。（麦ご飯は美味しいし、健康にも良いのにね！）

勿体ないので、ネットで検索すると、押麦、きな粉、ゴマ、蜂蜜、オリーブオイル等で「グラノーラ」が作れそうなので、早速取りかかりました。



これまた残ってる「こめ油」＝（確か、コレステロールによろしいとか）を使って、胚芽押麦を油多めで炒め、こんがり焼き色がついたら、火を止め、きな粉、ゴマ、レーズン、蜂蜜を入れ混ぜますと、美味しそうなグラノーラが出来ました。
出来立てをつまみ食いすると熱い！　香ばしい香り！



　朝食にポリポリ食べましたが、少しの量で満腹になります。

結構、高カロリーなので、食べ過ぎはいけません！



今朝の体重は４００g減少してたので、これを続けると痩せて行きそうな感じですがね・・・