北大ボートblog

北大ボート部部員による不定期更新ブログ。

おや?

2019-01-14 13:15:00 | 日記
こんにちは。2年目の名畑公晴です。

今日は上半身ウェイトの日でした。提示されたメニュー以外に、身体を3次元的に使うことを意識していくつか追加で行いました。


その後、エルゴを漕ぎました。
メニューという程ではなく、感覚を確かめながら漕ぐ感じで。


その中で、何かつかんだような気がします。ごく簡単に言えば、「脚を使う」だけなんですが。

lapで言えば、普段から5秒上がりました。

身体感覚にフォーカスした練習の成果なのかもしれないし、そうでないかもしれません。


これが長時間保つのか、ハイレートに使えるのか、まだわかりません。短く色んなレートを試したり、1000m漕いでみたりはしましたが。

明日は下半身ウェイトになるので、実験の時は木曜日。



楽しみです。

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