北大ボートblog

北大ボート部部員による不定期更新ブログ。

遅い

2019-01-10 11:51:00 | 日記
こんにちは。2年目の名畑公晴です。

木曜日はエルゴの日。
筋肉痛の回復が間に合わなかったことから、強度抑えめで、E1強度60minとした。

前回同メニューを行ったときと比較する。

前回結果


同心拍で時間が経つにつれて出力が上がる。始めが抑えすぎでアベレージが下がっていることから、今回はスタート時点で2:05から入り、イーブンペースで漕ぐことを狙う。



今回結果

序盤は狙いよりも出力が出た。
しかし、前回とは逆に同心拍で時間経過と共に出力が落ちた。最終的なアベレージラップは前回より遅い。


ペース配分のミスか、
脚部の筋肉痛のためか、
体調のためか、

考えれば色々思うところはある。一定の心拍帯で60min漕いでいるから、トレーニングとして無意味だった訳では無い。

しかし、間の期間にUTをやってきた分、せめてタイムの成長が見たかった。


そもそもが遅いのに。


昼食時、脚にひびく筋肉痛が虚しい。


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