薄着になったらお肉が・・・

美容と健康を中心にダイエットに挑戦中!でたらめなダイエットは危険なので健康痩せをしています。

ダイエット効果と健康への影響

2018-05-27 19:55:16 | ダイエット
ダイエット効果と健康への影響

最近増加しているのが、外見を気にしてダイエットをするのではなく、健康効果を期待してする人たちです。

よく耳にするようになったのがメタボリック症候群という言葉で、これにより肥満対策が健康に効果的であることがよく知られるようになったからでしょう。

体脂肪が増えても放置していると、様々な影響が現れます。

スタイルは特に気にしていないから、ダイエットは面倒だからと油断していると、生活習慣病リスクが体脂肪が増えることによって、高くなります。

高脂血症や糖尿病、高血圧などの効果を受けるリスクも高まるといえるでしょう。

関節には、体重が増えるとともに負担も大きくなってしまいます。・・・つづく

髪はたんぱく質でできているため、

紫外線を受けることによって、

アミノ酸とシスティンの結合が分解され、

キューティクルがはがれてしまいます。


そうすると、

髪の毛の内部が乾燥し、

枝毛や切れ毛の原因となってしまいます。



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