堅持し通す

不思議なのは、どこからか、一秒から、私は全身の痛みが突然消え。

當你蹺二郎腿時身體會發生哪些變化

2018-05-14 11:27:45 | 健康

  翹起“二郎腿”大家會感覺腿部有個支撐力度,很舒服,但是長期翹起“二郎腿”對身體不僅沒有益處反而還會給自己的身體健康造成威脅。建議大家還是避免長期蹺“二郎腿”。

  culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。

  蹺二郎腿15分鐘以內

  不會引發靜脈曲張

  武漢市普愛醫院骨關節科主任程文俊介紹,從理論上說,蹺二郎腿時一條腿的膝關節頂在另一條腿的腿窩裏,從而對腿窩形成壓迫。由於其內部是血管、靜脈和動脈,所以如果長時間壓迫,可能會阻斷靜脈血流,引起靜脈血栓。但是,從臨床上看,因為蹺二郎腿而導致靜脈曲張和血栓塞的病人還從來沒接診過。因為蹺二郎腿是人們為了追求放鬆及舒適感,任何人都不會幾小時連續保持同一姿勢,往往會兩腿輪換著,這樣也有助於避免出現靜脈血栓。所以,偶爾蹺蹺二郎腿並無害處,對放鬆心情,舒緩壓力有所幫助,但每次的時間最好不要超過15分鐘。

  那麽蹺二郎腿會造成哪些危害呢?當然,這些危害都是在長期有長時間蹺二郎腿習慣的人來說的。

  1.時間太長可致腿部靜脈曲張

  蹺著“二郎腿”久坐,由於雙腿互相交疊,還會妨礙腿部血液循環,久而久之易造成腿部靜脈曲張,嚴重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。

  2.引起陰道炎等婦科病

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  女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高,這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環境,可引起致病菌大量繁殖,從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿,容易造成盆腔內氣血循環不暢,引起附件發炎,如果病原體經生殖道上行感染並擴散,有可能影響整個盆腔。另外,有痛經史者,久蹺二郎腿還可能加重痛經。

  3.影響男性生殖健康

  “養成蹺二郎腿的習慣,對生殖健康很不利。”中醫專家說,蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說,這種高溫會損傷精子,長期如此,可能影響生育。為此,中醫專家建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒,以盡快散熱。

  4.誘發心腦血管病

  蹺二郎腿會導致血液上行不暢,使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能,也容易誘發高血壓、心臟病等疾病。

  5.容易傷脊柱

  久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均,引起脊柱變形,有的則會導致腰椎間盤突出,形成慢性腰背痛。這些習慣都會讓人體的力量側壓在脊椎上,脊椎長時間彎曲容易勞損。

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  大家一定要堅持多運動,避免過久地蹺“二郎腿”在電腦前辦公。

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