根菜と豆の味噌豆乳シチュー

今日のよるごはん（草食編）



★根菜と豆の味噌豆乳シチュー

　　　玉ねぎ
　　　人参
　　　しめじ
　　　蓮根
　　　さつま芋
　　　ミックス豆


★長芋とアボカド炒め

　　　長芋
　　　アボカド


★きゅうりと人参のサラダ

　　　きゅうり
　　　人参
　　　ピーマン
　　　セロリ





（肉食編）



★鶏肉と長芋炒め

あとは同じ



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