どのような理由によって、ストレッチ体操で痩身効果を得ることができるのでしょう。
ダイエットストレッチは、筋肉をほぐしたり伸ばしたりするのを意識しながら行うとよりダイエット効果が出てきます。
ストレッチ等の準備運動は、スポーツや水泳などの運動の前段階として行われます。
身体に必要なエネルギーを手早く作れる状態にするため、準備運動で体内の代謝力を上げることが準備運動の意義です。
代謝アップを行うことは、つまり体内の脂肪が燃えやすい状態を作るということです。
ダイエットを目指す人にとっては、ストレッチによって代謝が上がることは望ましい状態なのです。
代謝が上がり血の巡りがよくなると、リンパの移動もスムーズになります。