健康な家食を目指して026

今回はコンニャクと鶏の炒め物を作りました。これもなかなか良かったです。では紹介していきます。 . . . 本文を読む

お菓子色々

低糖質スイーツと妻が食べる普通のスイーツが混在してますねｗ . . . 本文を読む

健康な家食を目指して025

今度は鶏むねですね。美味しいお弁当になりました。では紹介していきます。 . . . 本文を読む

健康な家食を目指して024

鮭のムニエルは小麦粉だけで焼いてるので，とてもヘルシーです。今回はお弁当にも入れてみました。 . . . 本文を読む

健康な家食を目指して023

鍋の二日目です。血糖値も安定しているのでタンパク質もしっかり摂りたいところですが，肉（魚）と豆腐がコラボする鍋は健康的でいいですね。今回は70円セールだったときのローソンのおでんも買ってみました。では紹介していきます。 . . . 本文を読む

糖質制限でロイホのステーキを食うｗ

ダイエットしてますｗ　身長180cmで目標体重は高３時の85kg。現在91.8kgなので，あと7kgってとこですｗ　しかしダイエットって奴は無性にステーキを食いたくなる衝動に駆り立てられます。そこで，今回は糖質制限ダイエットを採用しｗご飯を食べずにロイホのハーフポンドサーロインステーキをシェアしました。さてbutataroの体重や如何に？ . . . 本文を読む

健康な家食を目指して022

週末は鍋に限ります。なぜならば翌日のお弁当を考えなくていいからです。そんなわけで金曜日は鍋で決まり！ . . . 本文を読む

久しぶりに三太郎の日にダブルチーズバーガー

何しろ娑婆に出たのが3ヶ月ぶりですから，auの三太郎の日も久しぶりなわけです。10月はマクドナルドのダブルチーズバーガーです。さっそくいただいて妻にあげましたｗ　では紹介していきます。 . . . 本文を読む

健康な家食を目指して021

今回は蒸し野菜たっぷりカレーです。野菜を摂らないとね。では紹介していきます。 . . . 本文を読む

セブンのトマトパスタも低カロリー

セブンイレブンの一日の野菜1/2シリーズはありがたいですね。今回はトマトパスタにサラダをそえてみました。では紹介していきます。 . . . 本文を読む

健康な家食を目指して020

今回は鮭のムニエルをお弁当にしてみました。では紹介していきます。 . . . 本文を読む

健康な家食を目指して019（お弁当発動）

職場で一日働くためには，高タンパク低カロリーな昼食が必須でしたが，第一弾は鶏ササミのカレー炒めにしてみました。では紹介していきます。 . . . 本文を読む

中庄食堂4回目

病院が倉敷なので，ここで昼食をとることが増えました。ご飯小もちょうどいい量だし，焼きたて秋刀魚が堪らないですね。では今回も妻のガッツリ定食と対比させて紹介していきます。 . . . 本文を読む

お菓子色々

皆さんへのご挨拶にモーツアルトの焼き菓子を買ったらおまけをもらいました。その他セブンイレブンの木の実系スイーツも紹介していきます。 . . . 本文を読む

健康な家食を目指して018

今回はメインを中華丼にしてみました。では紹介していきます。 . . . 本文を読む